Imej Ayu Ting Ting Sebagai Cewek Gatel Pun Muncul, Satu Kebiasaan Putri Ozak Ini Kena Sentil Denny Sumargo

Penyanyi dangdut Ayu Ting Ting tak hanya memiliki banyak penggemar tapi juga haters. Bahkan, putri Ayah Ozak ini kerap bermasalah dengan haters.

Satu hal yang juga kerap jadi serangan haters adalah menyebut Ayu Ting Ting sebagai janda gatel.

Rupanya, hal ini juga disadari oleh Denny Sumargo. Ini dirasakannya saat berhadapan langsung dengan mantan Enji Baskoro itu.

Dikutip dari tayangan di channel youtube Qiss You TV baru-baru ini, Ayu Ting Ting berbincang dengan Denny Sumargo.

Saat berbincang itu, rupanya ada kebiasaan Ayu Ting Ting yang membuat Denny Sumargo heran.

Ternyata, Denny Sumargo menyoroti kebiasaan Ayu Ting Ting yang melakukan kontak fisik dengan lawan bicara, termasuk pria.

Padahal, pria itu bukanlah orang dekat atau malah berstatus suami orang.

Kebiasaan itu adalah Ayu Ting Ting kerap mengayunkan sentuhannya dengan orang yang berada di sampingnya.

Itu dirasakan Denny Sumargo. Tangan Ayu Ting Ting kerap menyentuh tubuhnya kala berbicara.

“Gue dari tadi ngobrol sama dia ditepak mulu, lama-lama gede sebelah paha gue,” kata Denny Sumargo.

Melihat Ayu Ting Ting enteng meletakkan tangannya di tubuh orang lain, Denny pun menanyakan penyebabnya.

“Gue mau tanya, lo emang suka (tepak) gitu ya?” tanya Denny Sumargo.

Ayu Ting Ting mengaku apa yang dilakukannya itu sudah menjadi kebiasaannya.

Apalagi lagi jika dia sudah nyaman dengan lawan bicara yang berada di dekatnya.

“Karena kalau gua sudah dekat, maksudnya walaupun baru ketemu, ketika gue nyaman, gue begitu,” ujar Ayu Ting Ting.

keadaan ini membuat Denny Sumargo justru mewanti-wanti Ayu Ting Ting.

Menurutnya, tindakan ibunda Bilqis Khumaira Razak itu bakal memicu permasalahan.

“Itu bisa disalahgunakan sama netizen,” kata Denny Sumargo.

Mendengar itu, Ayu Ting Ting pun sadar akan kesalahannya itu.

Sahabat Ivan Gunawan itu pun sadar tindakannya akan membuat citranya buruk.

“Oh, disangkanya gue gatel gitu kan,” katanya.

Denny Sumargo pun meminta Ayu Ting Ting untuk mulai menghindari kebiasaan tersebut.

Penyebabnya, dia takut jika Ayu Ting Ting kembali terseret polemik yang ia ciptakan sendiri akibat kebiasaan itu.

“Iya, coba lu nepuk yang lain kek,” ujar Denny Sumargo.

Mendengar nasihat Denny Sumargo, Ayu Ting Ting hanya tertawa.

Simak video selengkapnya:

5 Kiat Ampuh Menghentikan Kebiasaan Buruk

Kebiasaan terbentuk karena kita melakukan satu tindakan berulang kali dari waktu ke waktu, sehingga tindakan itu tanpa disadari menjadi sebuah kebiasaan.

Penelitian tentang otak memberi tahu kita bahwa ketika kita mengulangi suatu perilaku cukup sering, kita mulai melakukannya secara tidak sadar dan otomatis.

Di sini, ingatan "deklaratif" yang sadar menjadi ingatan "prosedural" yang tidak disadari.

Kedua jenis ingatan ini melibatkan bagian otak yang berbeda.

Dilansir Psychology Today, memori deklaratif sadar melibatkan koneksi saraf antara korteks prefrontal dan hipokampus, sedangkan memori prosedural bawah sadar melibatkan striatum dan otak kecil.

Inilah mengapa kita dapat melakukan tindakan kebiasaan tanpa menyadari apa yang sedang kita lakukan.

Nah, sekarang, kita juga bisa mencoba memanfaatkan penelitian ilmu saraf ini untjk menghentikan kebiasaan buruk kita. Bagaimana caranya?

Lima kiat berikut bisa jadi cara yang ampuh untuk kamu mencoba menghilangkan kebiasaan burukmu selama ini:

1. Bangun kesadaran dan ambil kendali

Sebuah kebiasaan dilakukan tanpa disadari. Jadi, langkah pertama untuk menghentikan kebiasaan buruk adalah membawanya ke kesadaran.

Misalnya, kamu bisa secara sadar mencatat berapa jumlah rokok yang diisap dalam sehari untuk secara perlahan menghentikan kebiasaan tersebut.

Kurangi secara bertahap sampai akhirnya kamu berhenti sama sekali.

Cobalah terapkan cara ini untuk kebiasaan buruk lainnya yang ingin kamu hentikan.

2. Ganti kebiasaan buruk dengan yang lebih baik

Menghentikan kebiasaan buruk menjadi lebih mudah jika kita menggantinya dengan alternatif yang lebih positif.

Penulis James Clear dalam bukunya, "Atomic Habits" (2018) menjelaskan bahwa kebiasaan kita memperkuat identitas kita.

Misalnya, berhenti merokok. Seseorang tersebut mulai lebih rajin berolahraga dan itu mengirimkan pesan baru ke otaknya bahwa dia adalah orang yang sehat, dengan asumsi orang yang sehat tidak merokok.

Mengubah kebiasaan sebenarnya mengubah arsitektur otak kita.

Mengganti kebiasaan yang tidak diinginkan dengan yang lebih positif dapat membantu mengurangi gangguan obsesif-kompulsif (OCD).

Untuk memulai proses perubahan positif ini pada diri kita sendiri, bisakah kita memikirkan kebiasaan yang lebih baik untuk menggantikan kebiasaan buruk lama yang ingin kita singkirkan?

3. Menumpuk kebiasaan

Untuk membangun kebiasaan yang lebih baik ke dalam hidup, kita dapat menggunakan strategi yang disebut "menumpuk kebiasaan", yakni menghubungkan perilaku baru dengan sesuatu yang sudah kita lakukan.

Misalnya, kamu ingin memulai hari tanpa mendengar berita-berita negatif dan paparan media sosial, jadi kamu mulai bermeditasi sebagai gantinya.

Karena setiap hari kamu sudah punya kebiasaan minum kopi, maka pada suatu pagi kamu membawa kopi tersebut ke ruangan yang tenang selama beberapa menit untuk melakukan meditasi kesadaran.

Menumpuk kebiasaan satu dengan kebiasaan lainnya membantu kita lebih mudah menjalankan kebiasaan baru, serta memulai hari-hari dengan perasaan lebih terpusat dan tenang.

4. Gunakan tanda-tanda visual

Kita secara tidak sadar diberi tanda oleh lingkungan untuk memperkuat perilaku kita.

Jika kita ingin mengubah suatu perilaku, mulailah mengubah sinyal tersebut.

Untuk menghentikan kebiasaan buruk, singkirkan godaannya.

Misalnya, jika kamu ingin berhenti makan camilan, ambil permen, keripik, dan kue kering dari meja dapur dan taruh semangkuk buah di sana sebagai gantinya.

Kamu juga bisa menggunakan penegasan positif, seperti: "saya ingin kurus", dan tujuan lainnya.

Kemudian, tempatkan itu di meja, komputer, cermin kamar mandi, atau sudut lainnya yang sering kalian lihat.

5. Bangun akuntabilitas

Cari dukungan dari orang lain untuk memulai kehidupan barumu yang lebih baik.

Misalnya, jika kamu ingin lebih rajin berolahraga, carilah temanmu yang juga suka olahraga.

Akuntabilitas adalah sebuah penguat yang bisa membuat banyak orang disiplin menjalani perubahan dalam hidupnya.

Terakhir, saat kamu mengambil langkah-langkah ini, bersabarlah dengan dirimu sendiri.

Seperti yang diingatkan oleh Tao Te Ching, "Sebuah perjalanan seribu mil dimulai dengan satu langkah".

Dengan mengambil langkah pertama hari ini untuk menghentikan kebiasaan buruk, kamu dapat memulai perjalanan menuju kehidupan yang lebih baik dan memuaskan.

(*)